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饭后30分钟跑步可以吗
补充说明：饭后30分钟跑步可以吗
a******W 2024-12-16 15:31
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饭后30分钟不建议跑步。
饭后30分钟胃肠道处于工作状态，如果此时跑步可能会导致血液供应不足，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，由于摄入的食物需要一定时间消化，过早运动可能导致消化不良。因此，为安全起见，建议在进食后至少等待1-2小时再进行适量运动。
对于体重较大或存在肥胖的人群而言，饭后30分钟跑步可能增加心血管负担，甚至诱发急性胰腺炎，这类人群应避免饭后立即进行剧烈运动。
饭后应注意休息，促进食物消化吸收，若选择在此时进行运动，应注意运动强度不宜过大，以免加重胃肠负担。
2024-12-16 15:31
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
