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肥胖症能不能剧烈运动减肥

发病时间:不清楚

肥胖症能不能剧烈运动减肥

补充说明:肥胖症能不能剧烈运动减肥

2024-05-11 20:22

肥胖症 减肥 心血管疾病 心绞痛 心肌梗死 关节疼痛 肌肉 关节

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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

提问

肥胖症患者不宜通过剧烈运动来减肥。
剧烈运动会导致肥胖症患者的肌肉、关节负担增加,从而引起肌肉损伤或关节疼痛。此外,肥胖症患者由于体重负荷较大,过度的剧烈运动会增加心血管疾病的风险,如心绞痛、心肌梗死等。因此,肥胖症患者应该在医生指导下选择合适的运动方式,如快走、游泳等,以减轻体重和改善身体状况。
对于肥胖症患者来说,度间歇训练(HIIT)是一种较为适宜的锻炼方式,但在开始前应咨询专业医师意见。
肥胖症患者需要关注饮食控制与适当运动相结合的原则,避免盲目追求快速减重而造成健康风险。定期体检以及监测体脂率是必要的,以确保减重过程的安全有效。

2024-05-11 22:12

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