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肥胖症能不能剧烈运动减肥
补充说明：肥胖症能不能剧烈运动减肥
2024-05-11 20:22
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肥胖症患者不宜通过剧烈运动来减肥。
剧烈运动会导致肥胖症患者的肌肉、关节负担增加，从而引起肌肉损伤或关节疼痛。此外，肥胖症患者由于体重负荷较大，过度的剧烈运动会增加心血管疾病的风险，如心绞痛、心肌梗死等。因此，肥胖症患者应该在医生指导下选择合适的运动方式，如快走、游泳等，以减轻体重和改善身体状况。
对于肥胖症患者来说，度间歇训练（HIIT）是一种较为适宜的锻炼方式，但在开始前应咨询专业医师意见。
肥胖症患者需要关注饮食控制与适当运动相结合的原则，避免盲目追求快速减重而造成健康风险。定期体检以及监测体脂率是必要的，以确保减重过程的安全有效。
2024-05-11 22:12
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
