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肥胖症运动治疗的方法
补充说明：肥胖症运动治疗的方法
a******W 2022-02-24 14:22
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医生回答(1)
肥胖症可以通过饮食控制结合运动、行为疗法、心理支持治疗等方法进行运动治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制结合运动
饮食控制结合运动是指通过减少热量摄入和增加身体活动来实现减肥目标。每日膳食应包含适量蛋白质、低GI碳水化合物及健康脂肪，并配合规律锻炼。此方法有助于调节代谢率并促进脂肪燃烧。此外，合理的饮食结构可预防因节食不当引起的营养不良；而规律运动则能提高心肺功能、增强肌肉力量。
2.行为疗法
行为疗法通常由持证临床心理学家或注册营养师提供，旨在帮助患者识别并改变导致过度进食或缺乏运动的行为模式。此策略着眼于纠正不良生活习惯，如长时间坐着不动或情绪性进食。通过建立健康的生活方式习惯，能够长期管理体重并改善整体健康状况。
3.心理支持治疗
心理支持治疗可能包括个体咨询、团体辅导等形式，在专业人员指导下开展，旨在解决与肥胖相关的情感问题，如自卑感或压力所致暴饮暴食。这种治疗方法侧重于挖掘患者内心深处的心理原因，为何会对食物产生如此强烈的渴望以及如何应对这些情感需求。通过深入交流和理解，可以帮助患者建立起更健康的自我形象与心态，从而有效控制食欲并保持理想体重。
需要注意的是，肥胖症患者的运动强度不宜过大，以免加重心脏负担。同时还要注意补充水分，以免脱水。
2024-04-13 20:25
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
