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高中生晚上吃夜宵对身体好吗
补充说明：高中生晚上吃夜宵对身体好吗
a******W 2024-10-29 10:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高中生晚上吃夜宵通常不好，容易引起肥胖、消化不良等健康问题，具体好处取决于食物的选择。
晚上吃夜宵可能导致能量摄入过多而转化为脂肪储存，增加肥胖风险。此外，由于夜间代谢率降低，胃肠道消化能力减弱，过量进食夜宵会加重消化道负担，引发腹胀、腹泻等不适症状。若选择清淡、易消化的食物做为夜宵，并控制好摄入量，则可以减轻上述不良反应的发生概率。
如果夜宵中包含高热量、高脂肪或高糖分的食物，长期食用可能增加肥胖、心血管疾病的风险；若在吃完后立即入睡，会导致食物无法及时消化吸收，进而影响睡眠质量。
对于高中生来说，保持规律饮食习惯至关重要。合理分配三餐时间，避免过度晚餐饮食，有利于身体健康和学习效率的提升。
2024-10-29 10:34
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
