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晚上失眠睡不着可以吃褪黑素吗

发病时间：不清楚

晚上失眠睡不着可以吃褪黑素吗

补充说明：晚上失眠睡不着可以吃褪黑素吗

2023-08-23 21:25

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范铁兵副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

找医生

晚上失眠睡不着可以吃褪黑素，但需在医生指导下服用。

褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，可以改善睡眠质量。褪黑素的作用主要是调节睡眠节律，提高睡眠质量，对于睡眠时间短、入睡困难、睡眠时间短、容易早醒等症状有一定的改善作用。因此，患者可以在医生指导下服用褪黑素，改善睡眠质量。但患者需注意，服用褪黑素可能会引起头晕、头痛、嗜睡等不良反应。因此，建议患者在医生指导下服用，避免自行服用。

如果患者出现失眠的症状，建议患者在睡前避免进行剧烈运动，也不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以免导致大脑神经兴奋，从而加重失眠的症状。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。如果患者失眠的症状比较严重，建议患者及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗。

2023-08-24 09:15

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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