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缺钙会影响睡眠吗
补充说明：缺钙会影响睡眠吗
2024-07-16 17:17
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缺钙可能影响睡眠。
缺钙是指体内钙元素不足，可能导致骨骼、牙齿等组织结构异常。缺钙导致神经肌肉兴奋性增加，影响睡眠质量。情绪问题也可能影响睡眠，如焦虑、抑郁等。长期的情绪压力可能导致失眠或睡眠质量下降。
建议定期进行血液检查以监测钙水平，同时保持均衡饮食，适量摄入含钙食物，如牛奶、豆类等。在日常生活中，应关注睡眠环境的舒适度，避免睡前摄入刺激性物质，如咖啡因和酒精。如果缺钙症状持续存在，应及时就医寻求专业治疗。
2024-07-16 17:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
