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减肥晚上吃两个鸡蛋会发胖吗
补充说明：减肥晚上吃两个鸡蛋会发胖吗
2023-07-25 15:35
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥晚上吃两个鸡蛋是否会发胖，需要根据具体情况进行判断。
如果患者只是偶尔在减肥期间进食两个鸡蛋，一般不会出现发胖的情况。如果患者在减肥期间每天晚上进食两个鸡蛋，或者在减肥期间不注意节制饮食，则可能会出现发胖的情况。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、钙等微量元素，适当食用能够补充人体所需营养物质，为人体提供能量。患者在减肥期间，要注意营养均衡，可以食用西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜和水果，还可以食用牛肉、鱼肉、虾等富含优质蛋白的食物。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，例如慢跑、爬山等，能够起到辅助减肥的作用。
若患者食用鸡蛋后出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，肥胖可能与高脂血症、多囊卵巢综合征等疾病有关，若通过科学的方式无法改善肥胖症状，建议尽早前往医院查明病因，进行针对性治疗。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
