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晚上跳绳有助于长高吗
补充说明：晚上跳绳有助于长高吗
2023-09-11 23:14
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
晚上跳绳是否有助于长高，需要根据骨骺线是否闭合进行分析。
跳绳属于一种有氧运动，能够促进骨骼的生长发育，而且能够促进体内的血液循环，增强身体的免疫力。如果骨骺线没有闭合，晚上适当跳绳一般有助于长高。如果骨骺线已经闭合，晚上跳绳通常无法促进长高。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育。
另外，如果患者存在长高需求，建议可以及时就医，在医生指导下通过X线检查、骨龄测定等方式明确诊断。同时，患者还可以在医生指导下通过拉伸运动、游泳、打篮球等方式进行锻炼，有助于促进身高增长。
2023-09-12 20:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
