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跳绳跳高和跑步能长高吗
补充说明：跳绳跳高和跑步能长高吗
2023-08-02 12:50
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跳绳跳高和跑步一般是不能长高的。
跳绳跳高是一种运动，通过跳绳可以锻炼身体，能够促进骨骼的生长发育，但是通过跳绳跳高并不能够使身高增加，因为跳绳并没有拉伸的作用，并且跳绳并没有促进骨骼生长的作用，所以说跳绳并不能够使身高增加。身高主要是受遗传因素的影响，另外也可能是营养摄入以及运动量的影响，如果想要长高，平时可以多吃一些含有钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，并且也可以适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，这些运动锻炼能够促进骨骼的生长发育，而且还能够提高自身的免疫力。
另外，患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，尽量避免吃垃圾食品，以免影响身体发育。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-03 01:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
