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孕妇可以喝加了红糖和红枣山药粥吗
补充说明：孕妇可以喝加了红糖和红枣山药粥吗
2023-08-24 21:00
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
孕妇一般可以喝加了红糖和红枣山药粥的粥，但需要注意适量食用。
红糖和红枣山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物等营养成分，孕妇适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。另外，红糖和红枣山药粥中还含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。但孕妇需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，同时还可以多吃富含维生素的食物，如香蕉、苹果等。孕妇在怀孕期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
2023-08-25 20:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
