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有什么办法，23岁想长高怎么办
补充说明：有什么办法，23岁想长高怎么办
2023-08-02 13:02
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精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
23岁想长高可以通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗等方式进行改善，建议根据引起的原因，选择对应的治疗方式。
1、调整饮食结构
建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐规律，避免挑食、偏食，有助于身体的生长发育。还需要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、西红柿、苹果、猕猴桃等，有助于为身体补充营养，促进骨骼的生长发育。
2、适当运动
建议每天适当进行体育锻炼，比如打篮球、跑步、游泳、跳绳等，可以提高身体的免疫力，在一定程度上还可以刺激生长激素的分泌，从而促进身高的增长。
3、药物治疗
如果身高过于矮小，通过上述方法没有得到有效改善，建议在医生的指导下，合理使用重组人生长激素注射液、生长激素释放素等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方法以外，还需要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，有助于身体的生长发育。
2023-08-03 01:21
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
