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小学生练肌肉不会长不高。 因为肌肉与骨骼的增长是相互促进的关系,适当增加肌肉量有助于刺激骨骼生长激素的分泌,进而促进身高的增长。但要注意控制运动强度和时间,以... [详情]
前臂肌肉的锻炼可以采用肌力训练、抗阻训练、功能性训练等方法来进行。如果在锻炼过程中发现前臂疼痛持续不缓解或者加重,应立即停止并就医。 1.肌力训练 通过使用自... [详情]
平板支撑可以锻炼腰部肌肉。 平板支撑是一种全身性的核心稳定性练习,需要保持身体平衡,此时腰椎处于伸展位,能有效刺激腰部肌肉收缩,因此对腰部肌肉有较好的锻炼效果... [详情]
慢性肾炎患者应避免度肌肉锻炼。 慢性肾炎可导致肾脏损伤和功能障碍,此时不宜进行度运动,以免进一步加重肾脏负担,影响病情恢复。 如果患者处于疾病稳定期或轻度活动... [详情]
肌肉拉伤再练可能会导致病情加重,不利于病情恢复,甚至会引起肌肉萎缩、活动受限、疼痛加重等情况。肌肉拉伤通常是指肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,可能与... [详情]
肌肉练大了一般不会消失,肌肉一般会随着年龄的增长而增大,也可能是因为饮食不当、长期缺乏运动、甲状腺功能减退、肢端肥大症等原因所导致的。 1、年龄增长 如果患者... [详情]
通常情况下,没有练肌肉吃什么好的说法。肌肉一般可以吃鸡胸肉、鱼肉、牛肉、虾、西红柿等食物,但是要注意适量,避免过量食用。1、鸡胸肉鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维... [详情]
身体松弛的肌肉可以通过肌肉锻炼、度间歇训练、功能性训练等方法来练紧致。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.肌肉锻炼 肌肉锻炼通常包括使用自由重量器械、... [详情]
你好根据你的描述分析,综合你的年龄,临床症状来看,这种情况考虑是长期用力唱歌引起胸部肌肉痉挛劳损而引发胸部肌肉疼痛,不过要排除是否有肋间神经痛,胸膜炎的可能。... [详情]
骨骼肌肉锻炼可以采取功能性训练、平衡训练、柔韧性练习、肌力训练、核心稳定性训练等方法来增强肌肉力量和灵活性。 1.功能性训练 功能性训练通过一系列特定动作来提... [详情]
肌肉线条一般可以通过跑步、跳绳、打羽毛球、仰卧起坐、瑜伽等方式进行锻炼。1、跑步跑步是一种有氧运动,能够促进身体的新陈代谢,还可以促进体内脂肪的燃烧,从而达到... [详情]
你好,建议去医院拍片检查一下确诊的 [详情]
半月板损伤之后一般还能练腿部肌肉,但是要注意锻炼的时间以及锻炼的强度,以免产生不良的影响。半月板损伤可能是由于膝关节扭伤、长期负重下蹲等原因导致,可能会出现局... [详情]
通常情况下,不建议患者练到肌肉紧绷了再练。肌肉紧绷通常是由于运动过量,导致局部乳酸堆积所引起的,如果患者在此时继续进行运动,可能会导致肌肉纤维受到损伤,从而引... [详情]
有胸痛情况一般考虑与胸膜或是肺部的病变有关如肺炎胸膜炎可以造成胸痛,如果有运动不当造成的胸部软组织损伤或是肋间神经炎也是造成胸痛常见的原因因此有胸痛情况的也需... [详情]
在家练背部肌肉可以采取背部肌肉锻炼、拉伸运动、平衡球训练等方法来锻炼。如果在锻炼过程中出现疼痛或不适,应立即停止并咨询专业人士的建议。 1.背部肌肉锻炼 选择... [详情]
练肌肉体重会轻微增加。 练肌肉时,肌肉细胞体积增大,肌纤维数量增多,导致肌肉组织密度增高。同时,由于肌肉代谢增强,机体需氧量增加,呼吸频率和心率也会相应提高,... [详情]
为了防止肌肉损伤进一步加重,建议暂停跳舞一天至两天。 长时间休息后再次训练可能导致肌肉疲劳积累,从而加重肌肉疼痛。此外,过度训练还可能引起肌肉劳损、肌腱炎等疾... [详情]
大腿外侧肌肉的锻炼主要有深蹲、跑步、跳绳、踢足球、游泳等。这些运动方式能够有效地锻炼大腿外侧肌肉,缓解大腿外侧肌肉的酸痛。1、深蹲深蹲是一种常见的锻炼方式,深... [详情]
出现上述情况可能练习哑铃拉伤导致的,可以服用舒筋活血片和氯唑沙宗片观察 [详情]
小退肌肉一般可以通过哑铃弯举、卧推、俯卧撑、引体向上、杠铃推举等方法来锻炼。1、哑铃弯举哑铃弯举是一种常见的锻炼手臂肌肉的方法,可以锻炼手臂肌肉,还能够增加手... [详情]
健身练得胸痛可能由健身过度、急性心脏病引起。 1、健身过度:锻炼时,需要深呼吸,或呼吸越来越急,导致肋骨间软组织紧张。一般来说,停止运动并休息一段时间,症状会... [详情]
通常情况下,练肌肉和练力量的效果并不一样,需要根据自身的情况进行综合考虑。肌肉通常是指人体骨骼肌,主要是由肌肉组织组成的,可以起到支撑身体的作用。而力量通常是... [详情]
大腿肌肉萎缩一般需要3个月到6个月左右的时间才可以练出来,具体需要根据患者的自身情况进行判断。如果患者本身体质比较好,而且病情比较轻,一般在积极治疗后,3个月... [详情]
背部肌肉的锻炼方法有扩胸运动、引体向上、小燕飞、平板支撑、游泳等。1、扩胸运动扩胸运动可以锻炼人的胸部,还可以锻炼背部的肌肉,能够使背部的肌肉更加发达,还可以... [详情]
通常情况下,没有怎样练小腿肌肉最有效的方法的说法,可以通过跑步、深蹲、跳绳、打太极拳、跳舞等方式进行锻炼。1、跑步跑步属于一种有氧运动,在跑步的过程中能够促进... [详情]
病情分析:你好,这种情况一般考虑胸壁软组织损伤指导意见:建议拍片检查,服用消炎止痛药物治疗 [详情]
大腿术后肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、平衡功能训练、神经肌肉电刺激治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.功能性锻炼 患者可... [详情]
擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病
白玉焕 副主任医师 提问
擅长:
王淑艳 主任医师 提问
擅长:在中国医科大学毕业,在临床工作20余年,主要擅长普外科,骨外科,心血管科,脑血管疾病,呼吸科,神经科,消化科,常见疾病以及急诊疾病的相关检查治疗急诊急救。
朱福民 主治医师 提问
擅长:急慢性胃炎、胃溃疡、12指肠球炎、肠炎,病毒性肝炎,胆囊炎,胰腺炎等,消化系统疾病。
李秀景 主治医师 提问