女生做什么运动长高

你好，很高兴为你解答， 与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。可以多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生... ［详情］

程斌 2022-09-16 15:28 共1位医生回答

你好，建议你到医院检查，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合，那么就还有长高的希望，你可以打篮球，打篮球有利于长身高。建议平时适当的多喝奶，每天半斤至一斤，多晒太阳。 ［详情］

张倩 2017-05-18 08:19 共2位医生回答

1.多食用高蛋白、高热量食物，如鱼虾蟹，瘦肉，蛋类。蔬菜和水果也是必须的，可以补充维生素。2.多做健美操，跑步、登山等运动。 ［详情］

郭胜强 2010-02-22 12:20 共1位医生回答

月经期间可以通过打篮球、跳绳、跑步、游泳、跳跃等运动帮助长高。1、打篮球打篮球可以促进生长激素的分泌，促进骨骼的生长，在一定程度上可以达到长高的目的。2、跳绳... ［详情］

吴俊 2021-09-08 23:18 共1位医生回答

通常情况下，15岁女生可以做引体向上、跳绳、打篮球、跳远、摸高等运动来辅助长高。1、引体向上引体向上是一种常见的体育运动，可以锻炼人体的上肢、背部、腰部等部位... ［详情］

牛啸博 2022-08-26 18:43 共1位医生回答

您好，根据您描述的情况和咨询的问题。十几岁左右，正是身体容易快速长高的年龄阶段。这个年龄阶段，增加体育运动，确实对身体长高是有帮助的。平时可以多参加一些体育活... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:01 共1位医生回答

你好，人的身高与遗传有很大的关系，主要受体内生长激素水平的影响。应该说除生长激素外，没有任何药物和食物可以促进身体长高。对于你说的情况，要生活规律，适当参加体... ［详情］

程斌 2022-09-16 15:28 共1位医生回答

你好，这种情况一般考虑没有特效的运动方式的，可以跑步、做吊单杠等运动 ［详情］

梁环杰 2015-08-06 21:29 共2位医生回答

你好啊，你咨询的情况我已经了解女孩子发育比较早，到18岁，再长高就有点困难了。女孩子可以适当游泳打打羽毛球，跳跳绳可能有助于长个子。 ［详情］

祝建飞 2015-05-23 15:22 共1位医生回答

在家可以做一些有氧运动促进长高，比如跳绳、打篮球、引体向上、游泳、跑步等。1、跳绳跳绳是一种有氧运动，能够促进骨骼的生长发育，还可以增强自身的体质，在一定程度... ［详情］

张德明 2021-11-04 17:56 共1位医生回答

想长高可以做引体向上、跳绳、打篮球、游泳、跑步等运动。1、引体向上引体向上是一种常见的运动，可以锻炼人体的上肢、背部、腰部等部位的肌肉，能够促进身体的新陈代谢... ［详情］

闵丽娜 2021-09-06 22:46 共1位医生回答

睡前可以做些摸高、蹲起、仰卧起坐、卷腹、平板支撑，饮食上少吃甜食零食煎炸烧烤食物 ［详情］

黄鹏程 2016-03-11 22:44 共1位医生回答

身高主要受遗传影响，后天的营养和锻炼也有一定的作用。19岁的女生骨骺端基本闭合，再长高的空间非常小。可以适当补钙，多种跳绳，打球等跳跃运动。 ［详情］

杨志明 2016-08-07 00:31 共2位医生回答

你好，根据你的描述，那么女生一般生长年龄到20岁左右，男性的话一般都到22岁，那么你这个时候脚痛说明可能还存在生长痛。如果你想了解一下自己还是否能长高，你可以... ［详情］

陈德龙 2018-11-25 14:46 共2位医生回答

你好，你叙述的情况，身高受父母遗传和后天营养的影响。如果骨骺线已经闭合，不好在增长 ［详情］

刘为为 2016-08-21 15:37 共7位医生回答

通常情况下，没有小孩做什么运动长高最快这种说法。小孩可以通过打篮球、跳绳、引体向上、游泳、跳舞等运动辅助长高。1、打篮球打篮球可以促进身体的新陈代谢，在一定程... ［详情］

李季 2021-09-14 19:30 共1位医生回答

15岁女生可以做引体向上、跑步、跳绳、游泳、跳高等运动帮助长高。1、引体向上引体向上是一种常见的体育运动，可以锻炼人体的上肢、背部、腰部等部位的肌肉，能够使肌... ［详情］

陈毅荣 2023-09-12 20:36 共1位医生回答

在家做有氧运动可以长高，比如踢毽子，跳绳和跳高以及摸远等，因为踢毽子的时候腿部腰部都得到了充分的锻炼，加快了全身的血液循环，促进新陈代谢从而达到长高的效果，除... ［详情］

陆斌 2019-05-16 20:22 共1位医生回答

身高与许多因素有关，其中锻炼是一个重要方面。更多的锻炼有利于骨细胞的分裂和生长激素的分泌。对青少年来说，他们需要多跳，做仰卧起坐，拉腰和背，摸高，悬挂，踢毽子... ［详情］

刘四海 2019-07-24 21:32 共2位医生回答

你好，根据你所描述的情况分析，如果骨骺线还没有完全愈合，还是可以长高的，但能长多少就看骨骺线愈合的情况来看。建议你去医院拍个双腕正位，看看骨骺线的愈合情况。 ［详情］

李星霖 2016-05-24 14:02 共3位医生回答

做和跳跃相关的运动是有助于长高的。平常做运动确实能有助于身高的长高，而且多做运动还能缓解一下生活中的一些压力，也有助于身体健康，但是在做运动的时候不要太劳累了... ［详情］

陆斌 2019-07-09 22:31 共1位医生回答

你好你的年龄应该还可以长高但你不要做剧烈运动伤身体，做有氧运动 ［详情］

李红梅 2015-07-11 14:36 共1位医生回答

身高与许多因素有关，其中锻炼是一个重要方面。多运动有利于骨骼细胞的分裂和生长激素的分泌。对于青少年来说，他们需要更多的跳跃，做仰卧起坐，拉腰和背部，触摸高处，... ［详情］

陆斌 2019-07-10 18:55 共2位医生回答

身高和遗传有很大的关系，另外和后天的营养、环境等，都有一定的关系，平时饮食还应营养均衡，避免挑食，运动的话则没有固定的要求，跑步，游泳，骑车等。 ［详情］

王知博 2018-04-15 17:55 共2位医生回答

身高与遗传和后天因素有关。但加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛... ［详情］

程斌 2022-09-16 15:29 共1位医生回答

患者可以通过打篮球、跳绳、游泳等运动，以及吃鸡蛋、牛奶等食物，辅助长高。1、打篮球打篮球是一种比较常见的运动，不仅能够提高身体的免疫力，还可以促进骨骼的发育，... ［详情］

王晓东 2023-08-03 01:12 共1位医生回答

一般没有做什么运动可以长高的说法。一般情况下，做伸展运动、跳跃运动、打篮球、跳绳等运动可以辅助长高。1、伸展运动伸展运动可以促进身体的血液循环，在一定程度上还... ［详情］

段英达 2021-08-31 02:25 共1位医生回答

女生15岁身高一米五八，建议做一些拉伸运动、跳跃运动、伸展运动等，有助于长高。1、拉伸运动比如打羽毛球、跳绳、游泳等，在运动过程中可以加快身体的血液循环，从而... ［详情］

王晓东 2023-08-03 01:03 共1位医生回答

13的女生可以做拉伸运动、跳跃运动、伸展运动等运动可以长高，但效果不明显。1、拉伸运动拉伸运动可以使肌肉和韧带得到拉伸，促进骨骼生长，帮助身高增长。此外，拉伸... ［详情］

刘仲宇 2023-08-03 01:03 共1位医生回答

通常情况下，还会长高，18岁女生是否需要经常运动，要根据自身的情况而判断。如果18岁女生的骨骺线还没有闭合，而且身体的体质比较好，平时加强营养，经常进行锻炼，... ［详情］

刘仲宇 2023-08-03 01:04 共1位医生回答