怎样减手臂上的赘肉

：您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。 ［详情］

闵金敏 2017-01-18 23:29 共5位医生回答

1首先控制每天的饮食，不吃高脂肪，高能量的食物，多吃蔬菜水果，让自己整体渐渐的都瘦下来。2每天都要拿着一个装满水的矿泉水平，分别用左右手做抬起运动，从各个方向... ［详情］

邓士林 2015-05-17 16:55 共2位医生回答

你好，可以做俯卧撑或者用哑铃来减掉胳膊的赘肉。 ［详情］

孟见花 2009-07-15 18:15 共2位医生回答

你好，根据你所描述的情况，这个是没有减肥作用的。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要... ［详情］

李娟 2015-05-16 17:52 共2位医生回答

病情分您好，如果您不喜欢运动，又想将手臂变瘦的话，建议您做抽脂治疗。意见建这种治疗是将手臂多余的脂肪抽出来达到瘦的目的，但是运动后瘦下来是最为健康的方式，祝您... ［详情］

刘金花 2013-04-16 10:58 共1位医生回答

手臂上的赘肉都是和长期的生活习惯有一定的关系，适当的做一些运动基本上就可以瘦一些手臂上的赘肉，但是具体的如何瘦手臂上的运动，以及具体的运动方法都是需要个人来决... ［详情］

吴海武 2019-07-10 00:44 共1位医生回答

瘦手臂上的赘肉可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸疗法、吸脂手术等方法来实现。如果体重下降后手臂赘肉没有减少，建议患者及时就医。 1.饮食疗法调整 通过减少... ［详情］

刘罗云 2023-12-28 19:13 共2位医生回答

时常俯卧撑坐，这个动作能够锻炼整个手臂的肌肉，加速血液循环功能，自然而然加快脂肪的燃烧。疲惫的间歇多伸伸懒腰，手臂向上举，无限的延伸，既能减手臂上的赘肉，人也... ［详情］

贺阳平 2019-06-14 18:17 共1位医生回答

想要瘦掉手臂上的赘肉：首先要控制饮食，不要暴饮、暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料。其次要养成良好的生活习惯以及饮食... ［详情］

廖林海 2021-06-27 08:10 共1位医生回答

胃上的赘肉一般可以通过运动、饮食、药物、物理治疗、手术等方式进行减肥。1、运动适当运动可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，在... ［详情］

孙卓林 2023-11-03 18:39 共1位医生回答

瘦手臂上的赘肉可以通过饮食疗法、运动疗法、针灸疗法、中药调理、肉毒素注射等方法来实现。 1.饮食疗法 通过控制热量摄入和优化膳食结构来实现瘦身目的。适用于希望... ［详情］

陈龙 2024-02-14 04:37 共1位医生回答

多运动.多去走走路.用快走方式 .少吃高脂肪的食物. ［详情］

黄金建 2010-05-03 13:28 共1位医生回答

你手臂上的肉又多又硬，考虑是平时上肢运动较多导致的肌肉发达，胳膊变粗； ［详情］

姚平霞 2017-01-20 23:43 共5位医生回答

减腹部赘肉可以考虑度间歇训练、有氧运动、腹肌训练、核心稳定性训练等方法。需要指出的是，食物并不能直接起到治疗作用，合理的饮食控制也是减少腹部赘肉的重要组成部分... ［详情］

欧晨珞 2024-03-05 09:51 共2位医生回答

时常俯卧撑坐，这个动作能够锻炼整个手臂的肌肉，加速血液循环功能，自然而然加快脂肪的燃烧。疲惫的间歇多伸伸懒腰，手臂向上举，无限的延伸，既能减手臂上的赘肉，人也... ［详情］

贺阳平 2019-06-14 19:08 共1位医生回答

平时在家里可以利用座椅来瘦手臂，采取正常的坐位，将手臂支撑在座椅的边缘，身体向下滑，滑动的速度要非常慢才行，这样可以避免摔倒，直到臀部完全挨到地面为止，然后利... ［详情］

吴海武 2019-07-09 19:25 共1位医生回答

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。 ［详情］

刘金花 2013-04-16 15:09 共1位医生回答

想要单纯的瘦手臂上的赘肉，可以通过运动的方式来进行，可以做一些有助于脂肪消除的一些动作，其实在减肥里局部减肥是没有办法达到的，而想要去掉手臂上的赘肉，其实并不... ［详情］

吴海武 2019-07-10 19:17 共1位医生回答

去掉手臂上的赘肉的方法有很多，最好是通过运动和饮食调理来进行，每天坚持运动，每周运动至少三次，每次40到60分钟。另外饮食上也要注意不要暴饮暴食，也不要吃脂肪... ［详情］

牛啸博 2022-09-26 22:20 共1位医生回答

您好，可以吸脂来减掉手臂的赘肉，根据自身的手臂情况来确定手臂吸脂的需求。如果你的手臂粗是因为肌肉发达或者是皮肤松弛所引起的，那么不建议您进行抽脂减肥的。如果手... ［详情］

张小芸 2016-06-06 16:48 共4位医生回答

你好，根据你所描述的情况，这个是没有减肥作用的。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要... ［详情］

李文卿 2015-05-17 10:36 共2位医生回答

可以切除缝合，胆留有切口瘢痕，用吸脂的办法可以解决部分问题，如果过分松弛，效果较差。最好能看一下，具体在什么部位？ ［详情］

谭谦 2004-08-13 21:48 共1位医生回答

时常俯卧撑坐，这个动作能够锻炼整个手臂的肌肉，加速血液循环功能，自然而然加快脂肪的燃烧。疲惫的间歇多伸伸懒腰，手臂向上举，无限的延伸，既能减手臂上的赘肉，人也... ［详情］

童欢 2019-09-09 02:03 共2位医生回答

想要瘦掉手臂上的赘肉:首先要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料。其次要养成良好的生活习惯以及饮食习... ［详情］

吴海武 2019-07-30 19:30 共1位医生回答

你好，根据你所描述的情况，这个是没有减肥作用的。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要... ［详情］

闵阳华 2015-05-16 17:25 共2位医生回答

减掉手臂上的赘肉有以下几种方法：1、减肥：比较好、安全的减肥方法，通过长期控制饮食，增加运动，全身皮下脂肪会变薄，手臂上的赘肉也会变细、变小。2、脂肪抽吸法：... ［详情］

周燕 2021-08-09 11:03 共1位医生回答

可以采用运动减肥，其中瑜伽就是一种不错的选择。瑜伽当中有一种抬臂下腰的动作，具体而言就是双脚站在地上然后上身成90度弯曲，抬起双臂与肩腰同在一条水平线上。运动... ［详情］

李琳玲 2019-07-25 02:21 共2位医生回答

瘦手臂上的赘肉可以通过运动、饮食、抽脂手术、注射肉毒素、激光等方式进行改善。1、运动手臂上的赘肉通常是由于脂肪堆积所造成的，通过运动的方式能够促进局部脂肪燃烧... ［详情］

姜文新 2023-11-04 01:16 共1位医生回答

1首先控制每天的饮食，不吃高脂肪，高能量的食物，多吃蔬菜水果，让自己整体渐渐的都瘦下来。2每天都要拿着一个装满水的矿泉水平，分别用左右手做抬起运动，从各个方向... ［详情］

林慧颖 2015-05-17 17:04 共2位医生回答