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晚上失眠睡不着是什么原因
补充说明：晚上失眠睡不着是什么原因
a******W 2022-02-03 21:31
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上失眠睡不着可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
长期处于度的工作状态或者生活事件的压力下，会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，进而影响入睡。可通过运动如慢跑、游泳等缓解压力，也可以通过听轻音乐等方式放松心情。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致神经细胞活动增强，从而引起大脑皮质抑制功能减弱，导致入睡困难。睡前可适当进行舒缓的活动，如散步等，有助于促进身体和精神的放松，改善失眠状况。
3.焦虑症
焦虑症患者对日常琐事存在过度担忧，且难以控制，这种情绪上的紧张不安会导致失眠的发生。药物治疗是焦虑症的主要方式，常用抗焦虑药有阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。
4.抑郁症
抑郁障碍是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一组心境障碍，其发病可能与遗传因素有关。由于脑内神经递质失衡，可能会出现失眠的症状。可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来改善病情。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的异常，包括失眠、嗜睡等情况，若患者受到环境因素的影响，则会出现失眠的现象。可以在医生指导下服用佐匹克隆、扎来普隆等催眠药物以达到助眠的目的。
建议保持良好的生活习惯，规律作息时间，有助于改善失眠的情况。必要时，可在专业医师指导下接受认知行为疗法或心理疏导等非药物治疗方法。
2024-03-31 13:19
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