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更年期女性腹部肥胖怎么减肥

发病时间:不清楚

更年期女性腹部肥胖怎么减肥

补充说明:更年期女性腹部肥胖怎么减肥

a******W 2022-02-25 14:32

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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

更年期女性腹部肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、激素替代疗法、中药调理等非手术治疗方法来减肥。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、优化膳食结构来实现减脂目标。日常生活中注意控制高糖、高脂肪食物的摄入量。因为此类食物会导致体内脂肪堆积,进而引起体重上升,不利于机体健康。
2.运动疗法增加代谢
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式,旨在提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧。建议每周至少进行3-5次度间歇训练。因为运动能够消耗多余卡路里并增强肌肉耐力;同时也能改善内分泌状态,有助于减轻因雌激素水平下降引起的潮热等症状。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及使用人工合成的雌激素和孕酮类药物来模拟自然周期。具体方案需个体化制定并定期评估风险与收益。此方法可缓解潮热、盗汗等绝经相关症状,间接促进脂肪分布均匀化;但须警惕潜在心血管风险及子宫内膜增生等问题。
4.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂,如柴胡疏肝散、四君子汤等,配合草本植物提取物组成丸、片剂型口服。传统中医学认为平衡脏腑功能有助于维持内分泌稳定状态;且某些中药材具有调节血糖、血脂异常的作用机制研究证据支持其对围绝经期综合症管理效果。
针对更年期腹部肥胖的问题,在生活方式上还需保持充足的睡眠时间,通常推荐每天晚上10点前入睡,保证7-8小时的高质量休息,有利于恢复体力和精力,也有助于维持正常的内分泌状态。

2024-03-13 02:13

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疾病百科

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肥胖 (脂肪过多症,脂肪过多)

肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。

  • 症状起因:病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

  • 可能疾病: 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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