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压力大导致的肥胖该怎么减肥
补充说明：压力大导致的肥胖该怎么减肥
a******W 2022-02-25 14:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
压力大导致的肥胖可以通过生活方式干预、心理行为疗法、运动疗法、饮食疗法、药物治疗等方法来减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
通过减少高热量食物摄入、增加体力活动等方式改善生活习惯。长期坚持有助于消耗多余脂肪，但需考虑个体差异及可能存在的风险。
2.心理行为疗法
由专业心理医生提供咨询服务，帮助患者识别并改变不良思维模式和行为习惯。旨在减轻因压力引起的心理负担，间接促进体重管理。
3.运动疗法
包括有氧运动如快走、跑步以及力量训练如举重，每周至少150分钟。提高新陈代谢率、增强心肺功能并塑造肌肉线条；对缓解压力相关性肥胖有效。
4.饮食疗法
建议采用低脂、高纤维、富含维生素C和E的食物，例如燕麦片、鲑鱼等。这些成分有助于降低体内皮质醇水平，从而减轻因压力引起的食欲增加和腹部脂肪积累。
5.药物治疗
药物治疗通常需要在医师指导下使用，常用药物包括奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等。这类药物能够抑制食欲或加速代谢过程来实现减重目标。
需要注意的是，如果是因为压力过大而出现肥胖的现象，在减肥期间要放松心情，适当转移注意力，比如可以通过看书、听音乐或者是外出旅游的方式缓解压力，也有利于控制体重。
2024-03-17 06:19
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
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