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宝宝长期睡眠不足的危害
补充说明：宝宝长期睡眠不足的危害
a******W 2022-03-23 16:12
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
宝宝长期睡眠不足可能导致生长发育迟缓、免疫力下降、易激惹、认知功能受损以及行为问题。
1.生长发育迟缓
长期睡眠不足会影响下丘脑-垂体-甲状腺轴和下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴的功能，导致生长激素和皮质醇等激素水平异常。生长激素分泌减少可能导致身高增长缓慢，体重增加受阻；皮质醇水平升高则会引起脂肪堆积、肌肉消耗等问题。
2.免疫力下降
睡眠不足会导致免疫细胞活性降低，影响机体对病原体的防御能力。这使得宝宝更容易受到感染，出现反复呼吸道感染、消化道感染等情况。
3.易激惹
睡眠不足会干扰神经系统的正常活动，使大脑无法得到充分休息，进而影响情绪调节中枢的功能。此时宝宝可能出现烦躁不安、难以安抚的情况，容易被小事激怒或持续哭泣。
4.认知功能受损
睡眠是大脑巩固记忆和学习的重要时期，长期睡眠不足可能影响海马体和前额叶皮层的功能，这两处分别与短期记忆和执行功能有关。因此，宝宝可能会表现出注意力不集中、记忆力减退等症状，学习效率低下。
5.行为问题
睡眠不足可能影响神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素和5-羟色胺的平衡，这些递质参与了奖赏系统和情绪调节的过程。这可能导致宝宝出现冲动行为、社交障碍等问题。严重时甚至会出现焦虑症、抑郁症等心理疾病。
长时间睡眠不足不利于婴幼儿的身体健康，家长应注意调整孩子的作息时间，确保其获得足够的休息以支持正常的生长发育。
2024-04-18 20:23
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
