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减肥期间晚上吃皮蛋会胖吗
补充说明：减肥期间晚上吃皮蛋会胖吗
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间晚上吃皮蛋是否会胖取决于摄入量。
皮蛋中含有的营养成分较为丰富，如蛋白质、矿物质及微量元素等，如果只是少量食用，并且当天进行了适当的运动锻炼，有助于促进机体新陈代谢，消耗掉多余的热量，通常不会出现长胖的情况。但如果大量食用皮蛋，并且没有进行相应的体育活动，会导致体内的热量无法及时被身体所消耗，从而转化为脂肪堆积于体内，进而影响减肥效果。
若在减肥期间晚上过量食用皮蛋，并且未控制好饮食结构或增加运动量，则可能会导致发胖。
减肥人群平时应注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时还要适当进行慢跑、游泳等运动，以增强自身体质。
2024-02-29 00:48
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
