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焙煎芝麻沙拉酱减肥能吃吗
补充说明：焙煎芝麻沙拉酱减肥能吃吗
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
焙煎芝麻沙拉酱减肥期间可以适量食用。
焙煎芝麻沙拉酱中含有一定的蛋白质、维生素E等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质。虽然该食物在制作过程中会添加糖分以及油脂，但是其含有的热量相对较低，在减肥期间适当食用并不会影响到减肥效果。若是在减肥期间大量食用，则会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，进而转化为脂肪堆积于体内，引起肥胖的发生。因此，为了避免肥胖的情况发生，建议减少食用量。
除了上述提及的情况外，还应考虑是否存在甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病因素导致的体重下降。这些疾病的治疗需要专业医生指导，患者不宜自行盲目使用减肥产品或节食。
对于减肥人群而言，饮食控制与合理运动相结合是关键。同时需注意监测每日热量摄入，并确保均衡膳食以支持健康减重。
2024-02-01 16:38
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
