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入睡困难早醒怎么回事?
补充说明：入睡困难早醒怎么回事?
a******W 2022-03-27 21:35
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
入睡困难早醒可能是由压力性事件、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、脑功能紊乱等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性事件
当个体经历重大生活事件时，大脑皮层处于持续兴奋状态，导致神经递质失衡，进而影响睡眠质量。可采用认知行为疗法进行缓解，通过改变不良的认知和行为模式来减轻压力，改善失眠状况。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张、不安等情绪，这些情绪会导致交感神经系统过度激活，引起心率加快、呼吸急促等症状，从而干扰睡眠。可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑片、氯硝西泮片等进行治疗，此类药物具有镇静催眠的作用。
3.抑郁症
抑郁障碍是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的精神障碍。由于存在负性思维和自我否定，可能导致失眠或早醒等问题。抗抑郁药是主要治疗方法，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，能够调节神经递质平衡，改善情绪状态。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的不正常。可能因为生物钟紊乱、环境因素等原因导致入睡困难和早醒。睡前适当运动有助于促进身体疲劳，提高睡眠质量，但应避免剧烈运动以免影响入睡效果。
5.脑功能紊乱
脑功能紊乱指大脑神经元活动异常，可能会出现入睡困难、早醒等情况。建议患者可以在医生指导下服用营养神经的药物进行调理，比如甲钴胺片、维生素B1片等。
针对入睡困难和早醒的情况，建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。必要时，可以通过心理咨询或专业评估来确定是否存在潜在的心理健康问题。
2024-04-17 12:27
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