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高血脂的人能吃黑芝麻吗?
补充说明:高血脂的人能吃黑芝麻吗?
a******W 2022-03-29 17:51
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医生回答(1)
高血脂患者可以适量食用黑芝麻。
从营养学角度来说,黑芝麻中所含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用,有助于改善血脂水平。此外,黑芝麻还富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,增加饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,对控制体重和预防心血管疾病也有一定益处。因此,高血脂患者可以适量食用黑芝麻。
如果患者对黑芝麻过敏,则不能吃,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于高血脂患者而言,饮食调节是关键,建议避免高脂、高糖食物,如油炸食品和糖果,以减少血脂升高的风险。同时,定期体检以及适当的运动也至关重要。
2024-02-24 03:44
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