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男人吃腰果有什么好处？
补充说明：男人吃腰果有什么好处？
a******W 2022-03-29 17:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，男人吃腰果的好处主要包括补充营养、润肠通便、提高记忆力、保护视力、提高免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，男人适当食用可以为身体提供所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
腰果中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以改善便秘引起的不适现象。
3、提高记忆力
腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以促进脑细胞的活化，也可以增强记忆力。
4、保护视力
腰果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果。
5、提高免疫力
腰果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
虽然腰果的好处有很多，但并不适合所有的人群吃，尤其是对腰果过敏的人、胃肠功能不全的人等。若有不适，应及时就诊。
2022-03-30 03:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
