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黑大豆与黑小豆在功效上的区别
补充说明:黑大豆与黑小豆在功效上的区别
a******W 2022-03-31 18:23
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黑大豆一般是指黑豆。黑豆与黑小豆在功效上的区别主要在于,黑豆具有补充营养、润肠通便、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善贫血、辅助改善更年期症状等功效,而黑小豆一般具有补充营养、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善贫血、辅助改善更年期症状等功效。
1、补充营养
黑豆与黑小豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、润肠通便
黑豆与黑小豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助预防心脑血管疾病
黑豆与黑小豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质,可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有助于预防心脑血管疾病。
4、辅助改善贫血
黑豆与黑小豆中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,有利于改善贫血的情况。
5、辅助改善更年期症状
黑豆与黑小豆中含有丰富的大豆异黄酮,可以改善更年期症状,如潮热、盗汗、睡眠不佳等。
但需要注意,食物不能代替药物,如果患者存在某种疾病,还需要及时就医,在医生指导下进行规范治疗。
2022-04-01 08:06
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