发病时间:不清楚
芝麻盐怎么做饼好吃
补充说明:芝麻盐怎么做饼好吃
a******W 2022-04-01 21:29
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
芝麻盐可以通过凉拌、炒制、水煮、熬粥、芝麻油等方式做饼,比较好吃。芝麻盐是用芝麻加工而成的,芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效,适量食用可以改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等情况。
1、凉拌
芝麻盐可以用清水洗净,放入沸水中略烫一下,然后沥干水分,即可凉拌食用。芝麻盐含有丰富的维生素E、卵磷脂、亚油酸、芝麻素、钙、铁、硒等营养成分,凉拌食用可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进皮肤的新陈代谢,有利于身体健康。
2、炒制
芝麻盐也可以通过炒制的方式进行食用,炒制之前需要将芝麻进行清洗,去除灰尘杂质,还可以使芝麻更加香脆,有利于提高芝麻盐的口感。
3、水煮
水煮是指用热水煮熟芝麻盐,可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
4、熬粥
芝麻盐也可以熬粥,比较适合胃肠道蠕动较慢的人群食用,能够辅助促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以辅助改善便秘的情况。
5、芝麻油
芝麻油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、芝麻素、叶酸等营养成分,具有润肠通便、软化血管的作用,也比较适合便秘的人群食用。
需要注意的是,芝麻盐中含有的芝麻素具有一定的致敏性,过敏体质的人群应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,食用芝麻盐时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-01 22:11
举报向医生提问
健康问答