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腹肌酸痛还能继续练吗
补充说明：腹肌酸痛还能继续练吗
a******W 2022-04-02 19:22
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹肌酸痛时可以继续练习，但要减少强度和次数。
腹肌酸痛是由于肌肉疲劳和乳酸堆积所致，在一定程度上反映了肌肉的功能状态。适当降低强度和频率可帮助缓解酸痛，同时也有利于腹肌功能的恢复和进一步发展。
如果腹肌疼痛是由过度训练引起的，则应暂停锻炼，以防止进一步损伤，并在身体状况允许的情况下逐渐增加训练强度和频率。
腹肌酸痛期间要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-01-26 05:32
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