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荞麦面条的功效与作用可以减肥吗
补充说明：荞麦面条的功效与作用可以减肥吗
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荞麦面条可以辅助减肥。
荞麦面条中含有丰富的膳食纤维，能延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入量。此外，其还含有一定的维生素E、烟酸等物质，这些物质具有抗氧化的作用，可帮助清除体内的自由基，一定程度上抑制黑色素沉着，起到美白肌肤的效果。
虽然荞麦面条本身属于一种低卡路里的食品，但如果在食用时添加过多油脂或与其他高热量食物搭配，则可能会影响减肥效果。
在使用荞麦面作为减肥食材的同时，注意适量摄入，并配合适宜的运动锻炼，以促进新陈代谢，增强减肥效果。
2024-02-17 09:51
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