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躺着做蹬自行车能瘦腿吗
补充说明：躺着做蹬自行车能瘦腿吗
2022-04-22 18:19
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
躺着做蹬自行车一般是可以瘦腿的 。
躺着做蹬自行车是一种比较常见的运动方式，在床上进行蹬自行车的动作可以促进腿部脂肪燃烧，从而达到瘦腿的效果。但是在进行上述动作时需要注意控制好力度和时间，避免过度用力或者长时间保持一个姿势，以免导致肌肉酸痛、僵硬等不适症状。此外，如果患者想要通过这种方式来减肥瘦身，还需要注意合理饮食，避免吃高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免影响减肥效果。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，也可以起到辅助瘦腿的作用。
2022-09-24 17:40
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医生回答(1)
杨雍若 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
人们假如在平常生活中常的做躺着蹬自行车这个体能锻炼，那么是可以促进人体的腿部和腰部的瘦身的。同时，提议人们在做躺着蹬自行车活动的过程当中，还须要搭配油腻的饮食，并且肯定要长时候的保持才可以有肯定的实际效果。
2022-04-22 18:42
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
