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小孩常吃芝麻油好吗
补充说明：小孩常吃芝麻油好吗
a******W 2022-04-25 18:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩常吃芝麻油通常是有好处的。
芝麻油含有丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸以及维生素E等抗氧化成分，能够为孩子提供必需的营养素，并促进其生长发育。此外，适当的摄入还可以改善皮肤弹性及光泽度。需要注意的是，由于芝麻油热量较高，所以应控制好摄入量，以免引起肥胖或其他相关疾病的发生。
如果小孩对芝麻过敏，则不能常吃芝麻油，否则可能会出现皮疹、瘙痒等症状。
家长应注意孩子的饮食均衡，避免长期单一食用某种食物，以确保其获得全面的营养支持。同时关注孩子消化吸收功能是否正常，以防过多油脂导致腹泻等问题发生。
2024-02-02 16:32
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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