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胡麻油减肥吗
补充说明：胡麻油减肥吗
a******W 2022-04-26 19:01
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医生回答(1)
麻畏厚 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
胡麻油能辅助减肥。
胡麻油含有丰富的α-亚麻酸、维生素E等物质，这些物质能够抑制食欲，减少食物摄入量，同时还能促进体内脂肪的分解与代谢，因此具有一定的减肥功效。此外，胡麻油还具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
对于体重超标的人群而言，虽然胡麻油有一定的减肥效果，但仅依靠食用胡麻油并不能达到理想的减肥目的。若想有效减肥，还需配合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。
在使用胡麻油辅助减肥的过程中，应注意适量原则，避免过量食用导致能量摄入过多而影响减重目标。另外，胡麻油含有的不饱和脂肪酸较多，在高温下易被氧化，所以建议采用低温烹饪方式或直接凉拌食用。
2024-03-29 22:01
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