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喝白酒会导致失眠吗
补充说明：喝白酒会导致失眠吗
a******W 2022-04-28 18:43
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医生回答(1)
余密 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
喝白酒可能导致失眠。
喝白酒会引起中枢神经系统的兴奋性增高，导致大脑皮层处于持续活跃状态，从而影响入睡。此外，酒精还会通过干扰褪黑素的分泌来进一步影响睡眠质量。长期如此可能形成依赖，甚至造成慢性失眠等严重后果。
除了短期效应外，长期、大量饮酒还可能会增加罹患酒精性肝病的风险，严重的酒精性肝炎或酒精性肝硬化患者通常存在认知功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、行为异常等，这些症状在晚上尤为明显，因此也可能出现失眠的情况。
建议睡前避免摄入任何含有酒精的饮品，以减少对睡眠的影响。同时注意均衡饮食，保持规律作息，有助于改善睡眠质量和缓解失眠症状。
2024-02-01 08:27
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