发病时间：不清楚
晚上两点睡觉早上十点起床算熬夜吗
补充说明：晚上两点睡觉早上十点起床算熬夜吗
a******W 2022-04-29 23:03
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上2:00睡觉早上10:00起床不算熬夜。
晚上2:00睡觉早上10:00起床，睡眠时间超过6-8小时，属于正常的作息时间，不会对机体造成不良的影响。
如果存在入睡困难、早醒等睡眠障碍，则可能会影响生物钟的正常节律，导致睡眠质量下降，从而影响第二天的精神状态。
长时间过度疲劳或精神压力过大可能导致失眠，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。必要时可遵医嘱使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物治疗。
2024-02-12 08:38
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