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硒对失眠有效果吗
补充说明：硒对失眠有效果吗
a******W 2022-05-03 21:06
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医生回答(1)
王薇宣 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
硒缺乏可能与失眠存在一定的关联性，但并非唯一原因。
硒是人体必需微量元素之一，在体内具有多种生理功能，包括参与抗氧化防御系统，维护细胞结构和功能完整。缺乏时可能导致神经系统功能障碍，影响神经递质的合成和释放，从而干扰正常的睡眠-觉醒周期。因此，适当的补硒可能有助于改善失眠症状，但仍需结合其他治疗手段如运动疗法来缓解失眠。
在某些特定情况下，如慢性疾病或长期精神压力等，失眠可能是这些因素导致的，此时单纯补充硒效果有限。
需要注意的是，虽然适量摄入硒对失眠有益，但是过量摄入可能会引起中毒反应，所以一定要遵循医生或营养师的建议进行补充。
2024-02-07 13:22
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