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补充说明：苹果枸杞红枣姜片煮水喝能减肥吗
2022-04-26 16:54
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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苹果枸杞红枣姜片煮水喝对于减肥有一定的辅助作用，苹果枸杞红枣姜片煮水喝对于调理胃肠、促进肠道蠕动、促进体内代谢产物排出有一定的作用，进而可以辅助减肥。对于想要减肥的患者除了苹果枸杞红枣姜片煮水喝外，还应从调整饮食以及运动两方面着手。日常生活中应适当吃有营养，并且脂肪含量低的食物，例如白菜、白萝卜、黄瓜、甘蔗、苹果等。除了调整饮食，还可以多进行体育锻炼，例如跳绳、跑步、瑜伽、健身操等，有利于加快新陈代谢、消耗能量。另外，减肥期间还需制定合理的作息，避免经常熬夜，长时间熬夜、劳累，导致内分泌失调，也可能会影响减肥效果。
2022-04-26 18:25
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