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雀巢咖啡早上空腹喝会减肥
补充说明:雀巢咖啡早上空腹喝会减肥
2021-07-13 18:38
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雀巢咖啡早上空腹喝通常是不会减肥的,而且还可能会影响睡眠质量。
咖啡中含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。但是咖啡因一般是通过肝脏代谢,而且早上空腹喝咖啡会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,从而出现反酸、烧心等症状。因此,空腹喝咖啡一般是不会减肥的。
减肥人群在日常生活中要注意合理饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣、油腻的食物,比如辣椒、肥肉等。另外,建议适当参加体育锻炼,比如慢跑、打太极、瑜伽等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减肥的目的。
2022-06-09 16:07
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