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每天吃玉米面馒头好吗
补充说明：每天吃玉米面馒头好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃玉米面馒头是否好，需要根据具体情况分析。
1、好
玉米面馒头是由玉米面、小麦粉等材料制作而成的，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。如果每天适量进食，可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，有利于身体健康。
2、不好
如果每天大量进食，可能会导致热量摄入过多，容易引起肥胖。而且，玉米面馒头中的淀粉含量较多，如果每天过量进食，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、白菜等。同时，要适当参加体育锻炼，比如跳绳、跑步等，可以增强体质。
2023-07-23 04:16
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