发病时间：不清楚
晚上吃酸奶燕麦片会胖吗
补充说明：晚上吃酸奶燕麦片会胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃酸奶燕麦片是否会胖，需要根据摄入量进行分析。
1、不会胖
酸奶燕麦片中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感。如果晚上适量食用酸奶燕麦片，且注意锻炼，一般不会出现发胖的情况。
2、会胖
如果晚上大量食用酸奶燕麦片，且不注意锻炼，可能会导致热量摄入过多，从而出现发胖的情况。
建议在日常生活中，需要注意合理饮食，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有利于控制体重。
2023-07-23 04:13
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