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高中生早上喝牛奶对大脑好吗
补充说明：高中生早上喝牛奶对大脑好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，高中生早上喝牛奶对大脑有一定的好处，但是要注意适量。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，早上喝牛奶能够为身体补充所需要的营养，并且还可以促进大脑的发育，对大脑有一定的好处。但是要注意适量，如果喝过多的牛奶，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，并且还可能会导致营养过剩，引起肥胖。
除此之外，早上喝牛奶时要避免空腹，以免刺激胃肠黏膜，出现反酸、嗳气等症状。同时，要注意牛奶的保质期，如果已经过期，要避免饮用，以免出现腹泻、呕吐等不良反应。如果出现不适症状，要及时到就近医院就诊，以免延误病情。
2023-07-23 04:19
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