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喝了奶茶睡不着怎么办
补充说明：喝了奶茶睡不着怎么办
2022-08-05 18:21
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
喝了奶茶睡不着觉，通常是由于奶茶中含有的咖啡因、茶碱等成分导致神经兴奋引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
如果患者在睡觉前饮用了奶茶，可能会导致身体里面的咖啡因成分过多，从而刺激神经系统影响睡眠。患者可以适当饮用温热水，能够促进身体的新陈代谢，有利于咖啡因成分的排出，从而改善睡眠质量。此外，还可以听一些舒缓的音乐，有利于放松心情，改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果患者长期饮用奶茶，可能会导致神经系统长时间处于兴奋的状态，引起失眠的症状。如果失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，有助于改善症状。此外，患者还可以遵医嘱使用酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等药物进行治疗。
除此之外，患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，避免经常饮用奶茶，同时还需要注意保持清淡的饮食，可以适当食用小米粥、瘦肉粥等食物，避免食用辛辣刺激、油腻等食物，以免加重病情。
2022-08-30 15:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
