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孕前饮食注意事项都有哪些
补充说明：孕前饮食注意事项都有哪些
2023-06-21 11:41
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
孕前饮食应注意食物的多样化、营养均衡、少食多餐等。
1、食物的多样化
孕前饮食应注意食物的多样化，尽量避免富含反式脂肪酸的食物，例如人工奶油、全脂牛奶等，同时还需避免高糖、高脂肪的食物，例如奶油蛋糕、炸鸡等。
2、营养均衡
孕前饮食还需注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶或者是鱼等，还需多吃新鲜的蔬菜、水果，例如西红柿、胡萝卜或者是苹果等，能够补充一定的维生素。
3、少食多餐
由于孕前饮食需要少食多餐，避免暴饮暴食，以免导致胃肠出现负担，进而会出现胃肠不适的症状，例如腹痛、腹胀等。
除此之外，还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，同时还需避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜等。另外，孕前饮食还需注意避免熬夜，避免吸烟、饮酒，以免影响受孕。
2023-06-25 19:01
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
