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每天睡不着怎么办？
补充说明：每天睡不着怎么办？
2011-10-25 06:01
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
每天睡不着可采用一般治疗、药物治疗等方式缓解，其可能是由于环境因素、精神因素、神经衰弱等引起的。
1、环境因素
若患者睡觉的环境比较嘈杂，或者光线比较强烈，也会导致无法入睡的情况，建议患者可选择安静、舒适、温暖和黑暗的环境，有助于入睡。
2、精神因素
如果患者长期处于工作、学习当中，精神压力比较大，容易导致神经衰弱，从而出现失眠的现象。患者可以通过调整心态，适当运动，睡前喝杯热牛奶等方式缓解，如果效果不佳，也可以在医生指导下使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。多由于长期过度疲劳、情绪激动、过度的脑力劳动等原因所致。患者可出现乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、易激惹、肌肉萎缩、性功能障碍等症状。患者可在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时患者也可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
除此之外，每天睡不着也可能是抑郁症、焦虑症等原因引起的，若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 08:17
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何燕霞 主治医师 衢州市中医医院 三甲
擅长：头晕，头疼，晕厥，麻木
提问
你的情况是应该有什么心事或者压力引起的偶发性失眠，主要根自身的精神状态关系比较密切，首先要从精神上放松，同时配合药物治疗精神放松，作息规律，保证在10点到10点半之间上床睡觉，睡前不要做剧烈运动，最好不要玩手机游戏，可以吃点安神补脑液或者乌灵胶思诺思 安神补脑液 谷维素
2018-12-17 10:37
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胡振旭 副主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：高血压等内科常见疾病
提问
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
2011-10-25 07:20
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
男性性功能康复治疗仪
男性性功能康复治疗仪主要用于非器质性男性性功能障碍的康复与治疗。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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