首页> 精神心理科> 失眠症> 失眠烦躁不安

精选回答(2)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

睡眠问题,多涉及情绪和情感状态,比如最近的情感和生活事件。你的情形,可能有些焦虑和抑郁情绪问题。可以试着识别自己的情绪,试着表达和交流,寻求身边的情感支持和陪伴。
睡不着的时候,不知你会想些什么?即便觉得乱七八糟,其实也有丰富的心理含义,是内心真实的情感和欲望的表达。通过心理治疗,以及适当的户外活动,都可以帮助改善情绪和睡眠状态。

2012-04-02 17:05

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钱东辉 医师 城关东街卫生室

擅长:临床常见病的治疗。

提问

你好,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。另外注意是否有气血亏虚的情况。

2012-03-28 05:48

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疾病百科

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过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应,当人体抵抗抗原侵入功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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