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女人补气血吃什么东西好
补充说明：女人补气血吃什么东西好
a******W 2013-02-02 13:44
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精选回答(6)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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滋补气血的话就是每天用六颗大枣放500毫升左右的水，煮沸5到10分钟，每天喝掉大枣水，对滋补气血特别好，这就是吃点阿胶，阿胶补血颗粒，效果也特别好。同时饮食，每天吃点蘑菇，牛奶，鸡蛋，绿叶蔬菜，鱼肉大虾，或者是牛羊肉，水果类，吃猕猴桃，芒果，每周一到两次的干果，比如核桃，这样吃下来身体素质好，气血畅通。
2018-01-14 09:08
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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
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阿胶和红枣都是很好的补气血的食物。建议你均衡膳食营养，多食用富含膳食纤维的食物，比如说蛋奶豆肉类，多食用应季的蔬菜和水果。女人气血亏，一方面还要增加自己的有氧运动运动量，另外一方面多食用阿胶红枣，莲子，银耳，红豆等等。同时忌食辛辣生冷等刺激性食物。
2017-09-25 17:29
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李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
你好，女人吃红枣、红豆、枸杞补气血是较好的。如果不方便煮，可以用红枣红豆核桃粉，加开水冲泡开食用，一样可以达到补血、补气血的效果。红枣中含有大量的铁元素，吃红枣能补铁，而铁元素有助于红细胞的生成，从而起到补血的作用。
2016-11-01 17:39
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付婷 助理医师 北京市昌平区马池口镇北小营村卫生室
擅长：妇科炎症，不孕症，月经失调，内分泌紊乱，卵巢疾病，小儿消化不良，消化内科等常见病
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这情况建议选择归脾丸调理较好的，配合多吃大枣等。一应该合理的安排看看的，注意少食生冷刺激性食物建议应该少食多餐多运动的。
2016-10-11 15:33
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张建强 医师 田付村乡卫生院
擅长：研习中医多年擅长治疗不孕不育，月经不调、产后诸症。擅长高血压,低血压,冠心病,乙肝,胆囊炎,胃炎,慢性结肠炎,神经衰弱,神经痛,男性病。
提问
你好补气血的话平时可以多吃山药、大枣等益气健脾的食物。平时要多吃猪肝,红枣,红小豆,花生之类的补血产品,必要时可以服用驴胶补血颗粒
2016-10-10 19:32
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尹文迪 医师 沧县张官屯乡木官屯村康顺堂卫生所
擅长：临床全科业务，最擅长妇产科业务。
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病情分析：您好，根据您的描述您的情况是咨询补气养血的药物食物
指导意见：建议，可以根据实际情况选择服用复方阿胶浆、复方驴胶补血颗粒，人参养荣丸等饮食可以增加动物血制品、瘦肉、蛋奶类食品、桃子及葡萄等
2013-02-02 17:09
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