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减肥期间总控制不了多饮食,吃什么可以饱
补充说明:减肥期间总控制不了多饮食,吃什么可以饱
a******M 2013-03-25 22:21
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精选回答(1)
你好。海产品中的海带、紫菜等都是良好的减肥食品,蔬菜类富含纤维素而热量较低,亦是减肥良选。传统瘦身食品还有木耳、冬瓜、蘑菇、芹菜等,您可以选择性食用。减肥期间需注意优质蛋白的摄入,鱼肉营养丰富,可提供又追蛋白,且其饱和脂肪含量在肉类中含量偏低,可供您参考。
2013-03-26 11:08
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