发病时间:不清楚
睡眠不好已有几年,多梦易醒,早醒,早晨起床感觉很累,腰部酸痛
补充说明:睡眠不好已有几年,多梦易醒,早醒,早晨起床感觉很累,腰部酸痛
午****茶 2007-05-10 07:32
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精选回答(1)
睡眠不好的话,首先要用艾叶草泡脚,然后睡觉前喝一杯纯牛奶,做一个决明子的枕头,每天枕着睡觉一定要是纯决明子的枕头。然后每天喝一片褪黑素,这个是属于安眠效果好,而且还没有明显副作用。你光调理肾脏和脾脏是没有什么太大的意义睡觉前还要听一听催眠放松治疗音乐白天的时候呢,喝点儿百合水就可以了。
2018-12-18 11:37
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