发病时间：不清楚
十五年前因高中学习紧张压力大导致失眠至今未愈
补充说明：十五年前因高中学习紧张压力大导致失眠至今未愈
l*****9 2005-10-24 16:17
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李华 博爱医院
擅长：内科
提问
你好，对于最近出现“心情很好，就无缘无故地睡不好觉”，可能是晚上睡觉前神经过度兴奋有关，要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。如睡前散步、要有正确的睡眠姿势、要养成良好的睡眠习惯；另外忌饱食，忌饮浓茶与咖啡、忌喝酒等。您可以自我调节一下，如没有改善，建议您可以来我们失眠科帮您看看，可以拔打0755-25890396咨询。祝您拥有良好的睡眠！
2005-10-25 14:44
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
