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怎样能减掉大腿和小肚子上的赘肉

发病时间:最近一年

怎样能减掉大腿和小肚子上的赘肉

补充提问:还能丰胸,让胸部变大

a******M 2013-06-27 14:08 投诉

减肥 瘦身 冬瓜 番茄 胡萝卜 牛奶 葡萄柚 燕麦

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精选回答(1)

刘金花 一级心理咨询师 山东中医药大学

擅长:妇产科,内科,整形美容

提问

较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

2013-06-27 15:36

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