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吃什么水果有助于长头发?或者食物也行啊。

发病时间:不清楚

吃什么水果有助于长头发?或者食物也行啊。

补充说明:吃什么水果有助于长头发?或者食物也行啊。

a******5 2014-03-03 11:16

微量元素 黑芝麻 黑枣 黑豆 黑米 核桃 精神紧张 睡眠 头发 维生素 鱼肉 牛肉 花生 葡萄 苹果 香蕉 荔枝 红枣

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陈医生 副主任医师 39互联网医院

擅长:高血压,糖尿病,妇科疾病,胃肠道疾病 ,呼吸系统疾病,缺铁性贫血,肝胆系统疾病,超声检查,泌尿系统疾病。

提问

你好:头发的浓密和粗细与遗传因素有很大的关系,除此以外主要与饮食中各种营养素的收入有关。影响头发的营养素主要与各种氨基酸(蛋白质),各种微量元素以及维生素的摄入量有关。日常的生活中要注意每天摄入适量的鱼肉牛肉代理美丽豆制品等优质高蛋白饮食,要多吃些黑米黑豆黑芝麻核桃花生,桑葚子等食物。适当的摄入新鲜的蔬菜水果,如葡萄,苹果,香蕉,荔枝,红枣。

2018-09-21 22:32

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刘颖 医师 天津生殖专科医院

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎,附件炎,子宫肌瘤等妇科病,前列腺炎,阳痿,早泄,包皮过长等男性病,梅毒,淋病,尖锐湿疣等性病。

提问

注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多食用黑色食物:黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等,多吃蔬果,少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态,尽量做到每天睡眠不少于8个小时。

2014-03-03 13:19

1条追问

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追问: 需要吃什么水果吗?吃什么蔬菜有助于长头发呢?

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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