发病时间：不清楚
产后虚羸饮食疗法
补充说明：产后虚羸饮食疗法
a******W 2014-06-04 23:48
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
产后虚羸的饮食调理需遵循营养均衡的原则，可以食用鸡肉、猪肉、牛肉、黑芝麻、红枣等食物。需要注意的是，虽然这些食物有助于身体恢复，但并不能直接治疗产后虚羸的症状。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，且易于消化吸收，有助于补充产后身体所需的营养。其还含有一定量的脂肪酸，可为机体提供能量。适当进食鸡肉可以促进产后身体恢复，但不宜过量摄入，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.猪肉
猪肉中含有的铁元素较为丰富，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此适量食用猪肉对预防贫血有一定的作用。但是要注意的是，猪肉中的胆固醇含量较高，若长期大量食用可能会增加患心血管疾病的风险。
3.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，能够为产后女性提供充足的营养物质，有利于身体康复。但不建议过多食用牛肉，因为其中的饱和脂肪酸含量较高，过多摄入可能导致血脂升高。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素E以及多种矿物质，具有滋补肝肾的作用，对于改善产后气血虚弱的情况有帮助。但需注意的是，由于黑芝麻属于一种油脂含量较高的食品，所以不建议一次性食用过多，否则可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖等问题。
5.红枣
红枣味甘性温，入脾经，具有健脾胃的功效，能有效缓解产后食欲减退的症状。但需要注意的是，虽然红枣营养价值很高，但也不宜过量食用，否则容易引起上火。
产后身体恢复期间，产妇应注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食。同时，保持适当的运动量也有助于促进新陈代谢及血液循环，如瑜伽、散步等温和活动。
2024-01-30 12:18
举报关涵韵 主治医师 三甲
提问
产后虚羸妇人以血为本；血者，在下为经水，在上化乳汁，它是女性维持生命活动和生育功能的重要物质基础。女性的贫血比例远大于男性，这主要是由于女性特殊的生理特点决定的。如生产、引产、流产、刮产、放环、月经过多及崩漏等，皆可使女性时时处于血 虚状态，从而出现面色苍白萎黄、 头昏眼花、心慌少寐、四肢麻木、 大便干燥、唇甲苍白、脱发白发、 耳鸣耳聋、足后跟痛、皱纹过多、 面部色斑、月经后期量少色淡以及 不孕流产、乳汁不足等等一系列症状。
2014-06-04 23:48
举报向医生提问
