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竹笋对我们的身体有什么好处？
补充说明：竹笋对我们的身体有什么好处？
a******W 2014-06-19 16:08
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
竹笋、菠菜、西兰花、杏仁、酸奶等食物富含营养素，适量摄入对身体健康有益。但需要注意的是，虽然某些食物可能具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗或预防疾病。
1.竹笋
竹笋富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘。此外，还具有利尿、降血压的作用。长期食用可预防心血管疾病的发生。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素A有助于维持眼睛健康，防止夜盲症。同时还可以增强免疫力，提高机体抗病能力。适合经常对着电脑的人群食用。
3.西兰花
西兰花含有丰富的硫化物，能刺激小肠产生更多的酶，帮助消化。此外，其还有抗氧化作用，可以延缓衰老过程。对于需要减肥的人来说是不错的选择。
4.杏仁
杏仁中含有一定的脂肪酸，适量摄入有利于降低胆固醇水平。此外，杏仁中的镁元素也有助于放松肌肉，缓解紧张情绪。但不宜过量食用，以免导致肥胖等问题。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠胃功能，改善消化吸收。另外，酸奶还能提供钙质补给，有助于骨骼健康。适合需要补充钙质或改善肠胃功能的人群饮用。
需要注意的是，虽然上述食物对人体有益，但在摄取时仍需考虑个人体质及是否有相关禁忌。例如竹笋性寒，大便溏薄者应少食；而酸奶则不建议空腹食用，以免引起不适感。
2024-01-23 14:48
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陈家熙 主治医师 三甲
提问
竹笋具有延长寿命的作用。我们很多人都知道竹笋具有抗衰老的作用，经常吃竹笋的话可以很好的抵抗我们身体细胞的衰老，从而起到延长寿命的作用。
2014-06-19 16:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
